Livsstil
Energi i livet erbjuder dig privata tillfällen med vägledning, inspiration och stöttning inom stresshantering och allmän livsstilsutveckling. Det handlar om att hitta tillbaka till insidan och bli medveten om vad du skapar av ditt liv. Om du läcker energi i vardagen och känner att insidan och utsidan inte synkar – utveckla din livsstil!
Stresshantering
Full fokus på insidan
Att vara oförmögen att kontrollera sitt eget liv, känna sig kraftlös, hjälplös och orättvist behandlad är exempel på vad som kan skapa stress. Det handlar givetvis om balansen mellan resurser och krav samt hanteringen av situationen som är. Vilken är din situation?
Det som gör att stressen sköljer över dig kan för en annan upplevas som en rolig utmaning – är du medveten om vad som händer på insidan? Är din stress positiv eller negativ, och vad är vad?
Låt mig hjälpa dig att hjälpa dig själv – under programmet “Mänsklig & medveten” kartlägger vi, reflekterar, bollar och sätter upp mål som är anpassade efter dig och som syftar till en positiv förändring. Här skräddarsyr vi ett upplägg som matchar med dina behov, för dig och din energi i vardagen.
Vill du boka en tid?
Stresshantering
Full fokus på insidan
Att vara oförmögen att kontrollera sitt eget liv, känna sig kraftlös, hjälplös och orättvist behandlad är exempel på vad som kan skapa stress. Det handlar givetvis om balansen mellan resurser och krav samt hanteringen av situationen som är. Vilken är din situation?
Det som gör att stressen sköljer över dig kan för en annan upplevas som en rolig utmaning – är du medveten om vad som händer på insidan? Är din stress positiv eller negativ, och vad är vad?
Låt mig hjälpa dig att hjälpa dig själv – under programmet “Mänsklig & medveten” kartlägger vi, reflekterar, bollar och sätter upp mål som är anpassade efter dig och som syftar till en positiv förändring. Här skräddarsyr vi ett upplägg som matchar med dina behov, för dig och din energi i vardagen.
Mänsklig & medveten
Privat vägledning
‘Mänsklig & Medveten’ är programmet där vi lägger fokus på insidan. Målet med denna vägledande stresshantering är att du ska bli medveten om din stress, få givande verktyg och lära dig sätta gränser som gynnar din hälsa. Vi skapar en bredare förståelse kring självmedkänsla och kroppens signaler. Genom startprocessen nedan vägleds du mot ett mer mänskligt och medvetet liv i energi.
Steg #1
- Situationsscanning
- Kartläggning av stress
- Gemensam målsättning
- Medvetenhetsuppdrag & verktyg
- Mållinje / Flerstegsprocess
Här utgår vi mycket från den Kognitiva teorin, som handlar om att både vår tanke, känsla och handling är starkt sammankopplade. Målet med detta program är att hitta en ny riktning som är hållbar för dig.
Jag hjälper dig börja sortera, identifiera och reflektera över situationen som är och finns som ett stöd genom hela processen.
Mänsklig & Medveten
Privat vägledning
‘Mänsklig & Medveten’ är programmet där vi lägger fokus på insidan. Målet med denna vägledande stresshantering är att du ska bli medveten om din stress, få givande verktyg och lära dig sätta gränser som gynnar din hälsa. Vi skapar en bredare förståelse kring självmedkänsla och kroppens signaler. Genom startprocessen nedan vägleds du mot ett mer mänskligt och medvetet liv i energi.
Steg #1
- Situationsscanning
- Kartläggning av stress
- Gemensam målsättning
- Medvetenhetsuppdrag & verktyg
- Mållinje / Flerstegsprocess
Här utgår vi mycket från den Kognitiva teorin, som handlar om att både vår tanke, känsla och handling är starkt sammankopplade. Målet med detta program är att hitta en ny riktning som är hållbar för dig.
Jag hjälper dig börja sortera, identifiera och reflektera över situationen som är och finns som ett stöd genom hela processen.
Steg #2
- Checkpoint
- Tre fokus
- Skräddarsydda nycklar
- Medvetenhetsuppdrag & verktyg
- Mållinje / Flerstegsprocess
Vidare i processen djupdyker vi ner i de utmaningar du står i och möter längst vägen. Vi jobbar med medvetenhet och självmedkänsla som grundklossar och skräddarsyr givetvis efter din situation.
Steg #3
- Checkpoint
- Prioriterat fokus
- Livsstil
- Medvetenhetsuppdrag & verktyg
- Mållinje / Flerstegsprocess
Välkommen till ett liv med energi!
Vill du boka en tid?
Stresshantering som förmån
Använd ditt friskvårdsbidrag
Stresshantering är godkänt som en skattefri friskvårdsaktivitet. Du har därför möjlighet att använda ditt friskvårdsbidrag till detta. Från april 2019 hittar du Energi i Livet på Wellnet och Benify’s förmånsportal.
Vill du boka genom portalen?
Steg #2
- Checkpoint
- Tre fokus
- Skräddarsydda nycklar
- Medvetenhetsuppdrag & verktyg
- Mållinje / Flerstegsprocess
Vidare i processen djupdyker vi ner i de utmaningar du står i och möter längst vägen. Vi jobbar med medvetenhet och självmedkänsla som grundklossar och skräddarsyr givetvis efter din situation.
Steg #3
- Checkpoint
- Prioriterat fokus
- Livsstil
- Medvetenhetsuppdrag & verktyg
- Mållinje / Flerstegsprocess
Välkommen till ett liv med energi!
Stresshantering som förmån
Nyttja friskvårdsbidraget
Stresshantering är godkänt som en skattefri friskvårdsaktivitet. Du har därför möjlighet att använda ditt friskvårdsbidrag till detta. Från april 2019 hittar du Energi i Livet på Wellnet och
Benify’s förmånsportal.
©2019
Energi i Livet – Kreativ livsstilsutveckling
elin@energiilivet.se